Často kladené otázky
Je masáž určena i těhotným ženám?
Jak často je vhodné masáž absolvovat?
- Jako příjemnou relaxaci si můžete masáž dopřát jak často chcete. Pokud nemáte žádné zdravotní potíže a rádi byste jim předcházeli, stačí masáž jednou za dva až čtyři týdny. Ušetříte tak namáhané krční svalstvo, předejdete bolestem hlavy, protáhnete ztuhlé svalstvo. Prospějete krevnímu oběhu, posílíte nervovou soustavu, zklidníte mysl a celkově se budete cítit plni energie. V případě vážnějších obtíží pohybového aparátu, při potížích s migrénou a při nespavosti či stresu si masáž dopřejte častěji.
Má masáž bolet nebo je bolest signál, že něco není v pořádku?
- Pokud jste nikdy před tím nebyli na masáži a svému tělu jste nevěnovali potřebnou péči, může být Vaše první masáž mírně bolestivá, ale nikoli nepříjemná. Naše svaly jsou často z pracovního nasazení ztuhlé a nezřídka máme také svaly bolavé od nesprávného držení těla, nesprávné chůze, sezení u počítače, řízení auta atd. Náprava těchto křivd na naší tělesné schránce může být při první masáži mírně bolestivá, ale určitě velmi užitečná.
Lze masírovat nohy, které mají křečové žíly?
Kdy je klasická masáž vhodná?
Jak se mám na masáž připravit?
- Doporučuji před masáží nejíst 1-2 hodiny předem, aby se vám neudělalo špatně. Při masáži je dobré se úplně uvolnit, aby došlo k žádoucí relaxaci, příliš nemluvit a soustředit se pouze na odpočinek a relaxaci. Tím se odreagujete fyzicky i psychicky.
Pro koho je masáž vhodná?
- Pro všechny věkové kategorie. Klient musí být zdravý.
Kdy je nutné masáž vynechat?
- po nadměrné fyzické námaze (až za 24 hodin)
- po jídle (počkat 1-2 hodiny)
- při horečnatém a infekčním onemocnění
- při nádorovém onemocnění
- při intoxikaci alkoholem, drogami nebo jinými návykovými látkami
- v prvním trimestru těhotenství
Jaký je doporučený režim po absolvování masáže?
Jaký by měl být pitný a stravovací režim před, během a po masáži?
Jak se chovat po masáži?
- doplnit tekutiny (nealkoholické nápoje, čaj)
- odpočívat a relaxovat
- nepít příliš alkohol
- nevykonávat jakoukoli fyzicky náročnou práci
- nesportovat
- udržovat svaly v teple